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Tilapia
Calories et valeurs nutritionnelles
imported fish
97
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides1,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 97 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 52 mg 2%
- Cholestérol 50 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3,8 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 3,1 µg 16%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 1,6 µg 66%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,56 mg 3%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 170 mg 14%
- Potassium 302 mg 6%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 41,8 µg 76%
- Iode 4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4,3 g |
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Questions sur : Tilapia
Combien de calories dans 100 g de tilapia ?
100 g de tilapia : 97 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tilapia ?
50 g de tilapia : 49 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tilapia ?
150 g de tilapia : 146 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tilapia ?
200 g de tilapia : 194 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tilapia ?
250 g de tilapia : 243 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 33211 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
