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Teriyaki steak
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 198 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 1,9 g 1%
- Lipides 8,3 g 11%
- Acides gras saturés 3,1 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1,8 g —
- Sodium 517 mg 22%
- Cholestérol 82 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,6 µg 65%
- Choline 110 mg 20%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 196 mg 16%
- Potassium 259 mg 6%
- Zinc 4,8 mg 43%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 29,2 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 1,9 g | 8,3 g |
| 1 portion | 244 g | 483 | 70 g | 4,7 g | 20 g |
| 2 portions | 488 g | 966 | 141 g | 9,5 g | 40 g |
| ½ portion | 122 g | 242 | 35 g | 2,4 g | 10 g |
| 3 portions | 732 g | 1449 | 211 g | 14 g | 60 g |
| 4 portions | 976 g | 1932 | 282 g | 19 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 3,9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 72 g | 4,9 g | 21 g |
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Questions sur : Teriyaki steak
Combien de calories dans 100 g de teriyaki steak ?
100 g de teriyaki steak : 198 kcal, 29 g de protéines, 1,9 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (244 g) de teriyaki steak ?
1 portion (244 g) de teriyaki steak : 483 kcal, 70 g de protéines, 4,7 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (488 g) de teriyaki steak ?
2 portions (488 g) de teriyaki steak : 966 kcal, 141 g de protéines, 9,5 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122 g) de teriyaki steak ?
½ portion (122 g) de teriyaki steak : 242 kcal, 35 g de protéines, 2,4 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (732 g) de teriyaki steak ?
3 portions (732 g) de teriyaki steak : 1449 kcal, 211 g de protéines, 14 g de glucides et 60 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (976 g) de teriyaki steak ?
4 portions (976 g) de teriyaki steak : 1932 kcal, 282 g de protéines, 19 g de glucides et 81 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de teriyaki steak ?
50 g de teriyaki steak : 99 kcal, 14 g de protéines, 1 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de teriyaki steak ?
150 g de teriyaki steak : 297 kcal, 43 g de protéines, 2,9 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27115100 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
