Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak Denver
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, chuck, désossé, persillé et graisse séparables, paré à 0" de graisse, select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 215 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 5,3 g 26%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholestérol 98 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 4,2 µg 176%
- Choline 90,7 mg 16%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 3,3 mg 18%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 301 mg 6%
- Zinc 10,2 mg 93%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 27,7 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 portions | 170 g | 366 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portions | 255 g | 548 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 portions | 340 g | 731 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 31 g |
Questions sur : Steak Denver
Combien de calories dans 100 g de steak Denver ?
100 g de steak Denver : 215 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak Denver ?
1 portion (85 g) de steak Denver : 183 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak Denver ?
2 portions (170 g) de steak Denver : 366 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak Denver ?
½ portion (42,5 g) de steak Denver : 91 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak Denver ?
3 portions (255 g) de steak Denver : 548 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak Denver ?
4 portions (340 g) de steak Denver : 731 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak Denver ?
50 g de steak Denver : 108 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak Denver ?
150 g de steak Denver : 323 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171212 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues