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Steak central de macreuse Denver Cut
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, chuck, steak central de macreuse, désossé, denver cut, persillé et graisse séparables, paré à 0" de graisse, choix (choice), cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 189 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0,5 g 0%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 5,1 g 26%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2,9 µg 121%
- Choline 69,3 mg 13%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 312 mg 7%
- Zinc 7,3 mg 67%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,5 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0,5 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 214 | 21 g | 0,6 g | 14 g |
| 2 portions | 226 g | 427 | 43 g | 1,2 g | 28 g |
| ½ portion | 56,5 g | 107 | 11 g | 0,3 g | 7 g |
| 3 portions | 339 g | 641 | 64 g | 1,8 g | 42 g |
| 4 portions | 452 g | 854 | 85 g | 2,4 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,4 g | 0,3 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 28 g | 0,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 38 g | 1,1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 47 g | 1,3 g | 31 g |
Questions sur : Steak central de macreuse Denver Cut
Combien de calories dans 100 g de steak central de macreuse Denver Cut ?
100 g de steak central de macreuse Denver Cut : 189 kcal, 19 g de protéines, 0,5 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak central de macreuse Denver Cut ?
1 portion (113 g) de steak central de macreuse Denver Cut : 214 kcal, 21 g de protéines, 0,6 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak central de macreuse Denver Cut ?
2 portions (226 g) de steak central de macreuse Denver Cut : 427 kcal, 43 g de protéines, 1,2 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak central de macreuse Denver Cut ?
½ portion (56,5 g) de steak central de macreuse Denver Cut : 107 kcal, 11 g de protéines, 0,3 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak central de macreuse Denver Cut ?
3 portions (339 g) de steak central de macreuse Denver Cut : 641 kcal, 64 g de protéines, 1,8 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak central de macreuse Denver Cut ?
4 portions (452 g) de steak central de macreuse Denver Cut : 854 kcal, 85 g de protéines, 2,4 g de glucides et 56 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak central de macreuse Denver Cut ?
50 g de steak central de macreuse Denver Cut : 95 kcal, 9,4 g de protéines, 0,3 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak central de macreuse Denver Cut ?
150 g de steak central de macreuse Denver Cut : 284 kcal, 28 g de protéines, 0,8 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171214 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues