Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de bœuf à ragoût
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit à l'autocuiseur, maigre
199
calorieskcal pour 100 g
Protéines35.1 g
Glucides0 g
Lipides6.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 199 kcal —
- Protéines 35.1 g 70%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6.5 g 8%
- Acides gras saturés 2.4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.8 µg 4%
- Vitamine E 0.07 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 3.3 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamine B6 0.28 mg 16%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 9.5 mg 86%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 12 µg 22%
- Iode 13 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 35.1 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17.6 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 52.7 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 70.2 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 87.8 g | 0 g | 16.3 g |
Questions sur : Steak de bœuf à ragoût
Combien de calories dans 100 g de steak de bœuf à ragoût ?
100 g de steak de bœuf à ragoût : 199 kcal, 35.1 g de protéines, 0 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de bœuf à ragoût ?
50 g de steak de bœuf à ragoût : 100 kcal, 17.6 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de bœuf à ragoût ?
150 g de steak de bœuf à ragoût : 299 kcal, 52.7 g de protéines, 0 g de glucides et 9.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de steak de bœuf à ragoût ?
200 g de steak de bœuf à ragoût : 398 kcal, 70.2 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de steak de bœuf à ragoût ?
250 g de steak de bœuf à ragoût : 498 kcal, 87.8 g de protéines, 0 g de glucides et 16.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-078 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues