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Sprat

Calories et valeurs nutritionnelles

raw

136
calorieskcal pour 100 g
Protéines10.3 g
Glucides0 g
Lipides10.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 136 kcal —
  • Protéines 10.3 g 21%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 10.5 g 13%
  • Acides gras saturés 3.3 g 17%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 68 mg 3%
  • Cholestérol 38 mg 13%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 150 µg 17%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 20.3 µg 102%
  • Vitamine E 2.5 mg 17%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Choline 65 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 280 mg 22%
  • Fer 0.7 mg 4%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 220 mg 18%
  • Potassium 230 mg 5%
  • Zinc 1.6 mg 15%
  • Cuivre 0.05 mg 5%
  • Manganèse 0.13 mg 6%
  • Sélénium 10 µg 18%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13610.3 g0 g10.5 g
50 g50 g685.2 g0 g5.3 g
150 g150 g20415.5 g0 g15.8 g
200 g200 g27120.6 g0 g21 g
250 g250 g33925.8 g0 g26.3 g

Questions sur : Sprat

Combien de calories dans 100 g de sprat ?

100 g de sprat : 136 kcal, 10.3 g de protéines, 0 g de glucides et 10.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sprat ?

50 g de sprat : 68 kcal, 5.2 g de protéines, 0 g de glucides et 5.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sprat ?

150 g de sprat : 204 kcal, 15.5 g de protéines, 0 g de glucides et 15.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sprat ?

200 g de sprat : 271 kcal, 20.6 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sprat ?

250 g de sprat : 339 kcal, 25.8 g de protéines, 0 g de glucides et 26.3 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 866 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues