Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Soya, produits fermenté, tempeh (tempe)
Calories et valeurs nutritionnelles
soya fermenté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 192 kcal —
- Protéines 20 g 41%
- Glucides 7,6 g 3%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 2,5 g 13%
- Sodium 9 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 2,6 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0,08 µg 3%
Minéraux
- Calcium 111 mg 9%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 81 mg 19%
- Phosphore 266 mg 21%
- Potassium 412 mg 9%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,56 mg 62%
- Manganèse 1,3 mg 57%
- Sélénium 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 7,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 3,8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 30 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 51 g | 19 g | 27 g |
Aliments similaires
Questions sur : Soya, produits fermenté, tempeh (tempe)
Combien de calories dans 100 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) ?
100 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) : 192 kcal, 20 g de protéines, 7,6 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) ?
50 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) : 96 kcal, 10 g de protéines, 3,8 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) ?
150 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) : 288 kcal, 30 g de protéines, 12 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) ?
200 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) : 384 kcal, 41 g de protéines, 15 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) ?
250 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) : 480 kcal, 51 g de protéines, 19 g de glucides et 27 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3321 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
