Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Soya, produits fermenté, tempeh (tempe)
Calories et valeurs nutritionnelles
soya fermenté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 192 kcal —
- Protéines 20.3 g 41%
- Glucides 7.6 g 3%
- Lipides 10.8 g 14%
- Acides gras saturés 2.5 g 13%
- Sodium 9 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.36 mg 28%
- Niacine (B3) 2.6 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamine B6 0.21 mg 13%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0.08 µg 3%
Minéraux
- Calcium 111 mg 9%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 81 mg 19%
- Phosphore 266 mg 21%
- Potassium 412 mg 9%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.56 mg 62%
- Manganèse 1.3 mg 57%
- Sélénium 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20.3 g | 7.6 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10.1 g | 3.8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 30.4 g | 11.5 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 40.6 g | 15.3 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 50.7 g | 19.1 g | 27 g |
Questions sur : Soya, produits fermenté, tempeh (tempe)
Combien de calories dans 100 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) ?
100 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) : 192 kcal, 20.3 g de protéines, 7.6 g de glucides et 10.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) ?
50 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) : 96 kcal, 10.1 g de protéines, 3.8 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) ?
150 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) : 288 kcal, 30.4 g de protéines, 11.5 g de glucides et 16.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) ?
200 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) : 384 kcal, 40.6 g de protéines, 15.3 g de glucides et 21.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) ?
250 g de soya, produits fermenté, tempeh (tempe) : 480 kcal, 50.7 g de protéines, 19.1 g de glucides et 27 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3321 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues