Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Soya, produits fermentés, natto
Calories et valeurs nutritionnelles
soya fermenté
211
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.4 g
Glucides7.3 g
Lipides11 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 211 kcal —
- Protéines 19.4 g 39%
- Glucides 7.3 g 3%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 1.6 g 8%
- Fibres 5.4 g 19%
- Sucres 4.9 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 13 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.01 mg 0%
- Vitamine K 23.1 µg 19%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 0 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamine B6 0.13 mg 8%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 57 mg 10%
Minéraux
- Calcium 217 mg 17%
- Fer 8.6 mg 48%
- Magnésium 115 mg 27%
- Phosphore 174 mg 14%
- Potassium 729 mg 16%
- Zinc 3 mg 28%
- Cuivre 0.67 mg 74%
- Manganèse 1.5 mg 66%
- Sélénium 8.8 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 19.4 g | 7.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9.7 g | 3.6 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 29.1 g | 10.9 g | 16.5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 38.8 g | 14.6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 48.5 g | 18.2 g | 27.5 g |
Questions sur : Soya, produits fermentés, natto
Combien de calories dans 100 g de soya, produits fermentés, natto ?
100 g de soya, produits fermentés, natto : 211 kcal, 19.4 g de protéines, 7.3 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soya, produits fermentés, natto ?
50 g de soya, produits fermentés, natto : 106 kcal, 9.7 g de protéines, 3.6 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soya, produits fermentés, natto ?
150 g de soya, produits fermentés, natto : 317 kcal, 29.1 g de protéines, 10.9 g de glucides et 16.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de soya, produits fermentés, natto ?
200 g de soya, produits fermentés, natto : 422 kcal, 38.8 g de protéines, 14.6 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de soya, produits fermentés, natto ?
250 g de soya, produits fermentés, natto : 528 kcal, 48.5 g de protéines, 18.2 g de glucides et 27.5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3320 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues