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Soya, produits fermentés, natto
Calories et valeurs nutritionnelles
soya fermenté
211
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides7,3 g
Lipides11 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 211 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 7,3 g 3%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 5,4 g 19%
- Sucres 4,9 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 13 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 23,1 µg 19%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 0 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 57 mg 10%
Minéraux
- Calcium 217 mg 17%
- Fer 8,6 mg 48%
- Magnésium 115 mg 27%
- Phosphore 174 mg 14%
- Potassium 729 mg 16%
- Zinc 3 mg 28%
- Cuivre 0,67 mg 74%
- Manganèse 1,5 mg 66%
- Sélénium 8,8 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 19 g | 7,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9,7 g | 3,6 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 29 g | 11 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 39 g | 15 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 49 g | 18 g | 28 g |
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Questions sur : Soya, produits fermentés, natto
Combien de calories dans 100 g de soya, produits fermentés, natto ?
100 g de soya, produits fermentés, natto : 211 kcal, 19 g de protéines, 7,3 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soya, produits fermentés, natto ?
50 g de soya, produits fermentés, natto : 106 kcal, 9,7 g de protéines, 3,6 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soya, produits fermentés, natto ?
150 g de soya, produits fermentés, natto : 317 kcal, 29 g de protéines, 11 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de soya, produits fermentés, natto ?
200 g de soya, produits fermentés, natto : 422 kcal, 39 g de protéines, 15 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de soya, produits fermentés, natto ?
250 g de soya, produits fermentés, natto : 528 kcal, 49 g de protéines, 18 g de glucides et 28 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3320 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
