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Soya, produits fermentés, miso

Calories et valeurs nutritionnelles

soya fermenté

198
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.8 g
Glucides20 g
Lipides6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 198 kcal —
  • Protéines 12.8 g 26%
  • Glucides 20 g 7%
  • Lipides 6 g 8%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 5.4 g 19%
  • Sucres 6.2 g —
  • Sodium 3728 mg 162%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.01 mg 0%
  • Vitamine K 29.3 µg 24%
  • Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacine (B3) 0.91 mg 6%
  • Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamine B6 0.2 mg 12%
  • Folates (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 0.08 µg 3%
  • Choline 72.2 mg 13%

Minéraux

  • Calcium 57 mg 4%
  • Fer 2.5 mg 14%
  • Magnésium 48 mg 11%
  • Phosphore 159 mg 13%
  • Potassium 210 mg 4%
  • Zinc 2.6 mg 23%
  • Cuivre 0.42 mg 47%
  • Manganèse 0.86 mg 37%
  • Sélénium 7 µg 13%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19812.8 g20 g6 g
50 g50 g996.4 g10 g3 g
150 g150 g29719.2 g30 g9 g
200 g200 g39625.6 g39.9 g12 g
250 g250 g49532 g49.9 g15 g

Questions sur : Soya, produits fermentés, miso

Combien de calories dans 100 g de soya, produits fermentés, miso ?

100 g de soya, produits fermentés, miso : 198 kcal, 12.8 g de protéines, 20 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de soya, produits fermentés, miso ?

50 g de soya, produits fermentés, miso : 99 kcal, 6.4 g de protéines, 10 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de soya, produits fermentés, miso ?

150 g de soya, produits fermentés, miso : 297 kcal, 19.2 g de protéines, 30 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de soya, produits fermentés, miso ?

200 g de soya, produits fermentés, miso : 396 kcal, 25.6 g de protéines, 39.9 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de soya, produits fermentés, miso ?

250 g de soya, produits fermentés, miso : 495 kcal, 32 g de protéines, 49.9 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3319 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues