Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Soup, miso or tofu

Calories et valeurs nutritionnelles

24
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,2 g
Glucides1,7 g
Lipides0,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 24 kcal —
  • Protéines 2,2 g 4%
  • Glucides 1,7 g 1%
  • Lipides 0,9 g 1%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 0,6 g 2%
  • Sucres 0,8 g —
  • Sodium 467 mg 20%
  • Cholestérol 1 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 1,9 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 22,4 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,53 mg 3%
  • Vitamine B6 0,03 mg 1%
  • Folates (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0,04 µg 2%
  • Choline 8,4 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 25 mg 2%
  • Fer 0,47 mg 3%
  • Magnésium 8 mg 2%
  • Phosphore 27 mg 2%
  • Potassium 77 mg 2%
  • Zinc 0,26 mg 2%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Sélénium 1,7 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g242,2 g1,7 g0,9 g
1 portion245 g595,4 g4,2 g2,1 g
2 portions490 g11811 g8,3 g4,2 g
½ portion122,5 g292,7 g2,1 g1 g
3 portions735 g17616 g13 g6,2 g
4 portions980 g23522 g17 g8,3 g
50 g50 g121,1 g0,9 g0,4 g
150 g150 g363,3 g2,6 g1,3 g
200 g200 g484,4 g3,4 g1,7 g
250 g250 g605,5 g4,3 g2,1 g

Questions sur : Soup, miso or tofu

Combien de calories dans 100 g de soup, miso or tofu ?

100 g de soup, miso or tofu : 24 kcal, 2,2 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (245 g) de soup, miso or tofu ?

1 portion (245 g) de soup, miso or tofu : 59 kcal, 5,4 g de protéines, 4,2 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (490 g) de soup, miso or tofu ?

2 portions (490 g) de soup, miso or tofu : 118 kcal, 11 g de protéines, 8,3 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (122,5 g) de soup, miso or tofu ?

½ portion (122,5 g) de soup, miso or tofu : 29 kcal, 2,7 g de protéines, 2,1 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (735 g) de soup, miso or tofu ?

3 portions (735 g) de soup, miso or tofu : 176 kcal, 16 g de protéines, 13 g de glucides et 6,2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (980 g) de soup, miso or tofu ?

4 portions (980 g) de soup, miso or tofu : 235 kcal, 22 g de protéines, 17 g de glucides et 8,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de soup, miso or tofu ?

50 g de soup, miso or tofu : 12 kcal, 1,1 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de soup, miso or tofu ?

150 g de soup, miso or tofu : 36 kcal, 3,3 g de protéines, 2,6 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 41601070 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues