Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sandwich à la dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
sur pain de blé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 3,9 g 5%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 619 mg 27%
- Cholestérol 24 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 2,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6 mg 37%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folates (B9) 39 µg 10%
- Vitamine B12 0,18 µg 8%
- Choline 25,5 mg 5%
Minéraux
- Calcium 90 mg 7%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 206 mg 16%
- Potassium 277 mg 6%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Sélénium 20,6 µg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3,9 g |
| 1 portion | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6,8 g |
| 2 portions | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ portion | 87,5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 portions | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 portions | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9,7 g |
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Questions sur : Sandwich à la dinde
Combien de calories dans 100 g de sandwich à la dinde ?
100 g de sandwich à la dinde : 187 kcal, 13 g de protéines, 22 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (175 g) de sandwich à la dinde ?
1 portion (175 g) de sandwich à la dinde : 327 kcal, 23 g de protéines, 38 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (350 g) de sandwich à la dinde ?
2 portions (350 g) de sandwich à la dinde : 655 kcal, 46 g de protéines, 76 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (87,5 g) de sandwich à la dinde ?
½ portion (87,5 g) de sandwich à la dinde : 164 kcal, 11 g de protéines, 19 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (525 g) de sandwich à la dinde ?
3 portions (525 g) de sandwich à la dinde : 982 kcal, 69 g de protéines, 114 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (700 g) de sandwich à la dinde ?
4 portions (700 g) de sandwich à la dinde : 1309 kcal, 91 g de protéines, 152 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sandwich à la dinde ?
50 g de sandwich à la dinde : 94 kcal, 6,5 g de protéines, 11 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sandwich à la dinde ?
150 g de sandwich à la dinde : 281 kcal, 20 g de protéines, 33 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27540030 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
