Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sandwich à la dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
sur pain blanc, avec fromage
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 215 kcal —
- Protéines 13 g 27%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 7,5 g 10%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 683 mg 30%
- Cholestérol 34 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 41 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 53 µg 13%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
- Choline 22,1 mg 4%
Minéraux
- Calcium 236 mg 18%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 226 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Sélénium 18,9 µg 34%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 13 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 portion | 205 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| 2 portions | 410 g | 882 | 55 g | 91 g | 31 g |
| ½ portion | 102,5 g | 220 | 14 g | 23 g | 7,7 g |
| 3 portions | 615 g | 1322 | 82 g | 137 g | 46 g |
| 4 portions | 820 g | 1763 | 109 g | 182 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,7 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 20 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 27 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 33 g | 56 g | 19 g |
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Questions sur : Sandwich à la dinde
Combien de calories dans 100 g de sandwich à la dinde ?
100 g de sandwich à la dinde : 215 kcal, 13 g de protéines, 22 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (205 g) de sandwich à la dinde ?
1 portion (205 g) de sandwich à la dinde : 441 kcal, 27 g de protéines, 46 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (410 g) de sandwich à la dinde ?
2 portions (410 g) de sandwich à la dinde : 882 kcal, 55 g de protéines, 91 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (102,5 g) de sandwich à la dinde ?
½ portion (102,5 g) de sandwich à la dinde : 220 kcal, 14 g de protéines, 23 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (615 g) de sandwich à la dinde ?
3 portions (615 g) de sandwich à la dinde : 1322 kcal, 82 g de protéines, 137 g de glucides et 46 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (820 g) de sandwich à la dinde ?
4 portions (820 g) de sandwich à la dinde : 1763 kcal, 109 g de protéines, 182 g de glucides et 61 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sandwich à la dinde ?
50 g de sandwich à la dinde : 108 kcal, 6,7 g de protéines, 11 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sandwich à la dinde ?
150 g de sandwich à la dinde : 323 kcal, 20 g de protéines, 33 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27540020 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
