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Rye porridge, rye flour, milk, salt

Calories et valeurs nutritionnelles

93
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,3 g
Glucides14 g
Lipides1,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 93 kcal —
  • Protéines 4,3 g 9%
  • Glucides 14 g 5%
  • Lipides 1,7 g 2%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 2,1 g 7%
  • Sucres 4,8 g —
  • Sodium 219 mg 10%
  • Cholestérol 6 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10,9 µg 1%
  • Vitamine C 0,67 mg 1%
  • Vitamine D 0,94 µg 5%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,12 mg 1%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folates (B9) 6,9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,34 µg 14%

Minéraux

  • Calcium 118 mg 9%
  • Fer 0,56 mg 3%
  • Magnésium 25,4 mg 6%
  • Phosphore 133 mg 11%
  • Potassium 209 mg 4%
  • Zinc 0,83 mg 8%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,32 mg 14%
  • Sélénium 3,3 µg 6%
  • Iode 25,4 µg 17%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g934,3 g14 g1,7 g
50 g50 g472,1 g6,8 g0,8 g
150 g150 g1406,4 g21 g2,5 g
200 g200 g1868,6 g27 g3,4 g
250 g250 g23311 g34 g4,2 g

Questions sur : Rye porridge, rye flour, milk, salt

Combien de calories dans 100 g de rye porridge, rye flour, milk, salt ?

100 g de rye porridge, rye flour, milk, salt : 93 kcal, 4,3 g de protéines, 14 g de glucides et 1,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rye porridge, rye flour, milk, salt ?

50 g de rye porridge, rye flour, milk, salt : 47 kcal, 2,1 g de protéines, 6,8 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rye porridge, rye flour, milk, salt ?

150 g de rye porridge, rye flour, milk, salt : 140 kcal, 6,4 g de protéines, 21 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de rye porridge, rye flour, milk, salt ?

200 g de rye porridge, rye flour, milk, salt : 186 kcal, 8,6 g de protéines, 27 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de rye porridge, rye flour, milk, salt ?

250 g de rye porridge, rye flour, milk, salt : 233 kcal, 11 g de protéines, 34 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 1003 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues