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Rocket
Calories et valeurs nutritionnelles
leaves, raw
23
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,2 g
Glucides0,2 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 23 kcal —
- Protéines 3,2 g 6%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 13 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 444 µg 49%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,88 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 200 mg 15%
- Fer 0,85 mg 5%
- Phosphore 41 mg 3%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Sélénium 0,2 µg 0%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 3,2 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,6 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,8 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 6,4 g | 0,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 8,1 g | 0,5 g | 1,3 g |
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Questions sur : Rocket
Combien de calories dans 100 g de rocket ?
100 g de rocket : 23 kcal, 3,2 g de protéines, 0,2 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rocket ?
50 g de rocket : 12 kcal, 1,6 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rocket ?
150 g de rocket : 35 kcal, 4,8 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rocket ?
200 g de rocket : 46 kcal, 6,4 g de protéines, 0,4 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rocket ?
250 g de rocket : 58 kcal, 8,1 g de protéines, 0,5 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1018 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
