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Riz blanc à grain moyen
Calories et valeurs nutritionnelles
enrichi, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 130 kcal —
- Protéines 2,4 g 5%
- Glucides 28 g 10%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sodium 0 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 58 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 37 mg 3%
- Potassium 29 mg 1%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,38 mg 16%
- Sélénium 7,5 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 28 g | 0,2 g |
| 1 portion | 186 g | 242 | 4,4 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 portions | 372 g | 484 | 8,9 g | 105 g | 0,8 g |
| ½ portion | 93 g | 121 | 2,2 g | 26 g | 0,2 g |
| 3 portions | 558 g | 725 | 13 g | 158 g | 1,2 g |
| 4 portions | 744 g | 967 | 18 g | 211 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 42 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 71 g | 0,5 g |
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Questions sur : Riz blanc à grain moyen
Combien de calories dans 100 g de riz blanc à grain moyen ?
100 g de riz blanc à grain moyen : 130 kcal, 2,4 g de protéines, 28 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (186 g) de riz blanc à grain moyen ?
1 portion (186 g) de riz blanc à grain moyen : 242 kcal, 4,4 g de protéines, 53 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (372 g) de riz blanc à grain moyen ?
2 portions (372 g) de riz blanc à grain moyen : 484 kcal, 8,9 g de protéines, 105 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (93 g) de riz blanc à grain moyen ?
½ portion (93 g) de riz blanc à grain moyen : 121 kcal, 2,2 g de protéines, 26 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (558 g) de riz blanc à grain moyen ?
3 portions (558 g) de riz blanc à grain moyen : 725 kcal, 13 g de protéines, 158 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (744 g) de riz blanc à grain moyen ?
4 portions (744 g) de riz blanc à grain moyen : 967 kcal, 18 g de protéines, 211 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz blanc à grain moyen ?
50 g de riz blanc à grain moyen : 65 kcal, 1,2 g de protéines, 14 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz blanc à grain moyen ?
150 g de riz blanc à grain moyen : 195 kcal, 3,6 g de protéines, 42 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168880 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
