Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet au citron
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant, chinois
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 252 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 14 g 17%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 8,2 g —
- Sodium 252 mg 11%
- Cholestérol 32 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 2,3 mg 3%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 24,4 µg 20%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,11 µg 5%
- Choline 28,6 mg 5%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 136 mg 11%
- Potassium 161 mg 3%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,09 mg 4%
- Sélénium 13 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 1 portion | 623 g | 1570 | 74 g | 122 g | 84 g |
| 2 portions | 1246 g | 3140 | 148 g | 244 g | 169 g |
| ½ portion | 311,5 g | 785 | 37 g | 61 g | 42 g |
| 3 portions | 1869 g | 4710 | 222 g | 367 g | 253 g |
| 4 portions | 2492 g | 6280 | 296 g | 489 g | 338 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5,9 g | 9,8 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 24 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 30 g | 49 g | 34 g |
Aliments similaires
Questions sur : Poulet au citron
Combien de calories dans 100 g de poulet au citron ?
100 g de poulet au citron : 252 kcal, 12 g de protéines, 20 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (623 g) de poulet au citron ?
1 portion (623 g) de poulet au citron : 1570 kcal, 74 g de protéines, 122 g de glucides et 84 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (1246 g) de poulet au citron ?
2 portions (1246 g) de poulet au citron : 3140 kcal, 148 g de protéines, 244 g de glucides et 169 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (311,5 g) de poulet au citron ?
½ portion (311,5 g) de poulet au citron : 785 kcal, 37 g de protéines, 61 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (1869 g) de poulet au citron ?
3 portions (1869 g) de poulet au citron : 4710 kcal, 222 g de protéines, 367 g de glucides et 253 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (2492 g) de poulet au citron ?
4 portions (2492 g) de poulet au citron : 6280 kcal, 296 g de protéines, 489 g de glucides et 338 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet au citron ?
50 g de poulet au citron : 126 kcal, 5,9 g de protéines, 9,8 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet au citron ?
150 g de poulet au citron : 378 kcal, 18 g de protéines, 29 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167674 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
