Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poulet à l'orange

Calories et valeurs nutritionnelles

mets chinois, préparation restaurant

262
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides22 g
Lipides13 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 262 kcal —
  • Protéines 14 g 29%
  • Glucides 22 g 8%
  • Lipides 13 g 16%
  • Acides gras saturés 2,4 g 12%
  • Fibres 0,8 g 3%
  • Sucres 14 g —
  • Sodium 553 mg 24%
  • Cholestérol 61 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 75 µg 8%
  • Vitamine C 0,9 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Vitamine K 24,4 µg 20%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 22%
  • Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%
  • Choline 66,1 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 0,94 mg 5%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 130 mg 10%
  • Potassium 209 mg 4%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cuivre 0,04 mg 5%
  • Manganèse 0,09 mg 4%
  • Sélénium 17,1 µg 31%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g26215 g22 g13 g
50 g50 g1317,2 g11 g6,3 g
150 g150 g39322 g33 g19 g
200 g200 g52429 g43 g25 g
250 g250 g65536 g54 g32 g

Questions sur : Poulet à l'orange

Combien de calories dans 100 g de poulet à l'orange ?

100 g de poulet à l'orange : 262 kcal, 15 g de protéines, 22 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poulet à l'orange ?

50 g de poulet à l'orange : 131 kcal, 7,2 g de protéines, 11 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poulet à l'orange ?

150 g de poulet à l'orange : 393 kcal, 22 g de protéines, 33 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poulet à l'orange ?

200 g de poulet à l'orange : 524 kcal, 29 g de protéines, 43 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poulet à l'orange ?

250 g de poulet à l'orange : 655 kcal, 36 g de protéines, 54 g de glucides et 32 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7280 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues