Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pork, rice and vegetables
Calories et valeurs nutritionnelles
excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 147 kcal —
- Protéines 10 g 21%
- Glucides 6,9 g 2%
- Lipides 8,2 g 10%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 217 mg 9%
- Cholestérol 25 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 11,6 mg 13%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 1,1 mg 8%
- Vitamine K 18,7 µg 16%
- Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0,23 µg 10%
- Choline 35,8 mg 7%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0,81 mg 5%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 107 mg 9%
- Potassium 256 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 13,3 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 1 portion | 217 g | 319 | 22 g | 15 g | 18 g |
| 2 portions | 434 g | 638 | 45 g | 30 g | 35 g |
| ½ portion | 108,5 g | 159 | 11 g | 7,4 g | 8,8 g |
| 3 portions | 651 g | 957 | 67 g | 45 g | 53 g |
| 4 portions | 868 g | 1276 | 89 g | 60 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 26 g | 17 g | 20 g |
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Questions sur : Pork, rice and vegetables
Combien de calories dans 100 g de pork, rice and vegetables ?
100 g de pork, rice and vegetables : 147 kcal, 10 g de protéines, 6,9 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (217 g) de pork, rice and vegetables ?
1 portion (217 g) de pork, rice and vegetables : 319 kcal, 22 g de protéines, 15 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (434 g) de pork, rice and vegetables ?
2 portions (434 g) de pork, rice and vegetables : 638 kcal, 45 g de protéines, 30 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (108,5 g) de pork, rice and vegetables ?
½ portion (108,5 g) de pork, rice and vegetables : 159 kcal, 11 g de protéines, 7,4 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (651 g) de pork, rice and vegetables ?
3 portions (651 g) de pork, rice and vegetables : 957 kcal, 67 g de protéines, 45 g de glucides et 53 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (868 g) de pork, rice and vegetables ?
4 portions (868 g) de pork, rice and vegetables : 1276 kcal, 89 g de protéines, 60 g de glucides et 71 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pork, rice and vegetables ?
50 g de pork, rice and vegetables : 74 kcal, 5,1 g de protéines, 3,4 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pork, rice and vegetables ?
150 g de pork, rice and vegetables : 221 kcal, 15 g de protéines, 10 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27320330 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
