Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pork, chop, stuffed

Calories et valeurs nutritionnelles

190
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.4 g
Glucides6.8 g
Lipides9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 190 kcal —
  • Protéines 18.4 g 37%
  • Glucides 6.8 g 2%
  • Lipides 9 g 12%
  • Acides gras saturés 2.7 g 13%
  • Fibres 1 g 4%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 414 mg 18%
  • Cholestérol 46 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 28 µg 3%
  • Vitamine C 0.3 mg 0%
  • Vitamine D 0.4 µg 2%
  • Vitamine E 0.43 mg 3%
  • Vitamine K 3.1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0.45 mg 37%
  • Riboflavine (B2) 0.16 mg 13%
  • Niacine (B3) 5.8 mg 36%
  • Vitamine B6 0.41 mg 24%
  • Folates (B9) 35 µg 9%
  • Vitamine B12 0.41 µg 17%
  • Choline 57.4 mg 10%

Minéraux

  • Calcium 15 mg 1%
  • Fer 0.73 mg 4%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 174 mg 14%
  • Potassium 293 mg 6%
  • Zinc 1.3 mg 12%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Sélénium 40.6 µg 74%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19018.4 g6.8 g9 g
1 portion180 g34233.1 g12.3 g16.3 g
2 portions360 g68466.1 g24.6 g32.5 g
½ portion90 g17116.5 g6.1 g8.1 g
3 portions540 g102699.2 g36.8 g48.8 g
4 portions720 g1368132.3 g49.1 g65.1 g
50 g50 g959.2 g3.4 g4.5 g
150 g150 g28527.6 g10.2 g13.6 g
200 g200 g38036.7 g13.6 g18.1 g
250 g250 g47545.9 g17.1 g22.6 g

Questions sur : Pork, chop, stuffed

Combien de calories dans 100 g de pork, chop, stuffed ?

100 g de pork, chop, stuffed : 190 kcal, 18.4 g de protéines, 6.8 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (180 g) de pork, chop, stuffed ?

1 portion (180 g) de pork, chop, stuffed : 342 kcal, 33.1 g de protéines, 12.3 g de glucides et 16.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (360 g) de pork, chop, stuffed ?

2 portions (360 g) de pork, chop, stuffed : 684 kcal, 66.1 g de protéines, 24.6 g de glucides et 32.5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (90 g) de pork, chop, stuffed ?

½ portion (90 g) de pork, chop, stuffed : 171 kcal, 16.5 g de protéines, 6.1 g de glucides et 8.1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (540 g) de pork, chop, stuffed ?

3 portions (540 g) de pork, chop, stuffed : 1026 kcal, 99.2 g de protéines, 36.8 g de glucides et 48.8 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (720 g) de pork, chop, stuffed ?

4 portions (720 g) de pork, chop, stuffed : 1368 kcal, 132.3 g de protéines, 49.1 g de glucides et 65.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pork, chop, stuffed ?

50 g de pork, chop, stuffed : 95 kcal, 9.2 g de protéines, 3.4 g de glucides et 4.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pork, chop, stuffed ?

150 g de pork, chop, stuffed : 285 kcal, 27.6 g de protéines, 10.2 g de glucides et 13.6 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 22101330 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues