Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme de terre, au gratin, mélange sec, non préparé
Calories et valeurs nutritionnelles
mélange sec, non préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 314 kcal —
- Protéines 8,9 g 18%
- Glucides 70 g 26%
- Lipides 3,7 g 5%
- Acides gras saturés 2,3 g 12%
- Fibres 4,1 g 15%
- Sodium 2095 mg 91%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 54 µg 6%
- Vitamine C 15,5 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,1 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 311 mg 24%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 64 mg 15%
- Phosphore 404 mg 32%
- Potassium 990 mg 21%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,24 mg 27%
- Manganèse 0,59 mg 26%
- Sélénium 10 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,9 g | 70 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9,3 g |
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Questions sur : Pomme de terre, au gratin, mélange sec, non préparé
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre, au gratin, mélange sec, non préparé ?
100 g de pomme de terre, au gratin, mélange sec, non préparé : 314 kcal, 8,9 g de protéines, 70 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme de terre, au gratin, mélange sec, non préparé ?
50 g de pomme de terre, au gratin, mélange sec, non préparé : 157 kcal, 4,5 g de protéines, 35 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme de terre, au gratin, mélange sec, non préparé ?
150 g de pomme de terre, au gratin, mélange sec, non préparé : 471 kcal, 13 g de protéines, 105 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme de terre, au gratin, mélange sec, non préparé ?
200 g de pomme de terre, au gratin, mélange sec, non préparé : 628 kcal, 18 g de protéines, 140 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme de terre, au gratin, mélange sec, non préparé ?
250 g de pomme de terre, au gratin, mélange sec, non préparé : 785 kcal, 22 g de protéines, 176 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2177 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
