Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine

Calories et valeurs nutritionnelles

faite maison, avec margarine

132
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.1 g
Glucides9.5 g
Lipides7.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 132 kcal —
  • Protéines 5.1 g 10%
  • Glucides 9.5 g 3%
  • Lipides 7.6 g 10%
  • Acides gras saturés 3.5 g 18%
  • Fibres 1.8 g 6%
  • Sodium 433 mg 19%
  • Cholestérol 15 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 64 µg 7%
  • Vitamine C 9.9 mg 11%
  • Vitamine D 0.65 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacine (B3) 0.99 mg 6%
  • Acide pantothénique (B5) 0.38 mg 8%
  • Vitamine B6 0.17 mg 10%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 119 mg 9%
  • Fer 0.64 mg 4%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 113 mg 9%
  • Potassium 396 mg 8%
  • Zinc 0.69 mg 6%
  • Cuivre 0.16 mg 18%
  • Manganèse 0.16 mg 7%
  • Sélénium 2.7 µg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1325.1 g9.5 g7.6 g
50 g50 g662.5 g4.7 g3.8 g
150 g150 g1987.6 g14.2 g11.4 g
200 g200 g26410.1 g18.9 g15.2 g
250 g250 g33012.7 g23.7 g19 g

Questions sur : Pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine

Combien de calories dans 100 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine ?

100 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine : 132 kcal, 5.1 g de protéines, 9.5 g de glucides et 7.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine ?

50 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine : 66 kcal, 2.5 g de protéines, 4.7 g de glucides et 3.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine ?

150 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine : 198 kcal, 7.6 g de protéines, 14.2 g de glucides et 11.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine ?

200 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine : 264 kcal, 10.1 g de protéines, 18.9 g de glucides et 15.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine ?

250 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine : 330 kcal, 12.7 g de protéines, 23.7 g de glucides et 19 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6509 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues