Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine
Calories et valeurs nutritionnelles
faite maison, avec margarine
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 132 kcal —
- Protéines 5,1 g 10%
- Glucides 9,5 g 3%
- Lipides 7,6 g 10%
- Acides gras saturés 3,5 g 18%
- Fibres 1,8 g 6%
- Sodium 433 mg 19%
- Cholestérol 15 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 64 µg 7%
- Vitamine C 9,9 mg 11%
- Vitamine D 0,65 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,99 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 119 mg 9%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 113 mg 9%
- Potassium 396 mg 8%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 2,7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,1 g | 9,5 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 4,7 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 24 g | 19 g |
Aliments similaires
Questions sur : Pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine ?
100 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine : 132 kcal, 5,1 g de protéines, 9,5 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine ?
50 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine : 66 kcal, 2,5 g de protéines, 4,7 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine ?
150 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine : 198 kcal, 7,6 g de protéines, 14 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine ?
200 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine : 264 kcal, 10 g de protéines, 19 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine ?
250 g de pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine : 330 kcal, 13 g de protéines, 24 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6509 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
