Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, carpe, cuite au four ou grillée
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite au four ou grillée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 162 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,2 g 9%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 1,6 mg 2%
- Vitamine D 31,7 µg 158%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 1,5 µg 61%
Minéraux
- Calcium 52 mg 4%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 531 mg 42%
- Potassium 427 mg 9%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,05 mg 2%
- Sélénium 16,2 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 57 g | 0 g | 18 g |
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Questions sur : Poisson, carpe, cuite au four ou grillée
Combien de calories dans 100 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée ?
100 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée : 162 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée ?
50 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée : 81 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée ?
150 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée : 243 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée ?
200 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée : 324 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée ?
250 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée : 405 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2992 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
