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Poisson, carpe, cuite au four ou grillée

Calories et valeurs nutritionnelles

cuite au four ou grillée

162
calorieskcal pour 100 g
Protéines22.9 g
Glucides0 g
Lipides7.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 162 kcal —
  • Protéines 22.9 g 46%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7.2 g 9%
  • Acides gras saturés 1.4 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 63 mg 3%
  • Cholestérol 84 mg 28%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 1.6 mg 2%
  • Vitamine D 31.7 µg 158%
  • Vitamine E 0.81 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacine (B3) 2.1 mg 13%
  • Acide pantothénique (B5) 0.87 mg 17%
  • Vitamine B6 0.22 mg 13%
  • Folates (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 1.5 µg 61%

Minéraux

  • Calcium 52 mg 4%
  • Fer 1.6 mg 9%
  • Magnésium 38 mg 9%
  • Phosphore 531 mg 42%
  • Potassium 427 mg 9%
  • Zinc 1.9 mg 17%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Manganèse 0.05 mg 2%
  • Sélénium 16.2 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g16222.9 g0 g7.2 g
50 g50 g8111.4 g0 g3.6 g
150 g150 g24334.3 g0 g10.8 g
200 g200 g32445.7 g0 g14.3 g
250 g250 g40557.2 g0 g17.9 g

Questions sur : Poisson, carpe, cuite au four ou grillée

Combien de calories dans 100 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée ?

100 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée : 162 kcal, 22.9 g de protéines, 0 g de glucides et 7.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée ?

50 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée : 81 kcal, 11.4 g de protéines, 0 g de glucides et 3.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée ?

150 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée : 243 kcal, 34.3 g de protéines, 0 g de glucides et 10.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée ?

200 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée : 324 kcal, 45.7 g de protéines, 0 g de glucides et 14.3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée ?

250 g de poisson, carpe, cuite au four ou grillée : 405 kcal, 57.2 g de protéines, 0 g de glucides et 17.9 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 2992 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues