Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poireaux
Calories et valeurs nutritionnelles
rôtis dans de l'huile de colza
41
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.7 g
Glucides4.5 g
Lipides1.9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 41 kcal —
- Protéines 1.7 g 3%
- Glucides 4.5 g 2%
- Lipides 1.9 g 2%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 3.1 g 11%
- Sucres 4.2 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.73 mg 5%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.34 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamine B6 0.14 mg 8%
- Biotine (B7) 3.4 µg 11%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 58 mg 4%
- Fer 0.47 mg 3%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 26 mg 2%
- Potassium 258 mg 5%
- Manganèse 0.22 mg 10%
- Sélénium 1.1 µg 2%
- Iode 2.5 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.7 g | 4.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.9 g | 2.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2.6 g | 6.8 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3.4 g | 9 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4.3 g | 11.3 g | 4.8 g |
Questions sur : Poireaux
Combien de calories dans 100 g de poireaux ?
100 g de poireaux : 41 kcal, 1.7 g de protéines, 4.5 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poireaux ?
50 g de poireaux : 21 kcal, 0.9 g de protéines, 2.3 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poireaux ?
150 g de poireaux : 62 kcal, 2.6 g de protéines, 6.8 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poireaux ?
200 g de poireaux : 82 kcal, 3.4 g de protéines, 9 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poireaux ?
250 g de poireaux : 103 kcal, 4.3 g de protéines, 11.3 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-626 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues