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Pizza aux épinards
Calories et valeurs nutritionnelles
fromage partiellement écrémé, croûte mince, congelée, cuite
245
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,9 g
Glucides28 g
Lipides9,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 245 kcal —
- Protéines 8,9 g 18%
- Glucides 28 g 10%
- Lipides 9,2 g 12%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 3,3 g 12%
- Sucres 3,4 g —
- Sodium 317 mg 14%
- Cholestérol 11,7 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 61 µg 7%
- Vitamine C 2,1 mg 2%
- Vitamine D 0,08 µg 0%
- Vitamine E 0,86 mg 6%
- Vitamine K 6,2 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 2,3 mg 15%
- Acide pantothénique (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 168 µg 42%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 21,7 mg 4%
Minéraux
- Calcium 79,1 mg 6%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 21,9 mg 5%
- Phosphore 86,1 mg 7%
- Potassium 119 mg 3%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,25 mg 11%
- Sélénium 7,7 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8,9 g | 28 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 14 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 367 | 13 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 57 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 612 | 22 g | 71 g | 23 g |
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- Épinards surgeléssurgelés, hachés ou en feuilles, cuits, bouillis, égouttés, sans sel34 kcal / 100 g
Questions sur : Pizza aux épinards
Combien de calories dans 100 g de pizza aux épinards ?
100 g de pizza aux épinards : 245 kcal, 8,9 g de protéines, 28 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pizza aux épinards ?
50 g de pizza aux épinards : 122 kcal, 4,5 g de protéines, 14 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pizza aux épinards ?
150 g de pizza aux épinards : 367 kcal, 13 g de protéines, 42 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pizza aux épinards ?
200 g de pizza aux épinards : 490 kcal, 18 g de protéines, 57 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pizza aux épinards ?
250 g de pizza aux épinards : 612 kcal, 22 g de protéines, 71 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 8004 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
