Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pizza aux épinards
Calories et valeurs nutritionnelles
fromage partiellement écrémé, croûte mince, congelée, cuite
245
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.9 g
Glucides28.3 g
Lipides9.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 245 kcal —
- Protéines 8.9 g 18%
- Glucides 28.3 g 10%
- Lipides 9.2 g 12%
- Acides gras saturés 3.2 g 16%
- Fibres 3.3 g 12%
- Sucres 3.4 g —
- Sodium 317 mg 14%
- Cholestérol 11.7 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 61 µg 7%
- Vitamine C 2.1 mg 2%
- Vitamine D 0.08 µg 0%
- Vitamine E 0.86 mg 6%
- Vitamine K 6.2 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
- Niacine (B3) 2.3 mg 15%
- Acide pantothénique (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 168 µg 42%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 21.7 mg 4%
Minéraux
- Calcium 79.1 mg 6%
- Fer 1.9 mg 11%
- Magnésium 21.9 mg 5%
- Phosphore 86.1 mg 7%
- Potassium 119 mg 3%
- Zinc 0.77 mg 7%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.25 mg 11%
- Sélénium 7.7 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8.9 g | 28.3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.5 g | 14.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 367 | 13.4 g | 42.4 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 17.9 g | 56.6 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 612 | 22.3 g | 70.7 g | 23 g |
Questions sur : Pizza aux épinards
Combien de calories dans 100 g de pizza aux épinards ?
100 g de pizza aux épinards : 245 kcal, 8.9 g de protéines, 28.3 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pizza aux épinards ?
50 g de pizza aux épinards : 122 kcal, 4.5 g de protéines, 14.1 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pizza aux épinards ?
150 g de pizza aux épinards : 367 kcal, 13.4 g de protéines, 42.4 g de glucides et 13.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pizza aux épinards ?
200 g de pizza aux épinards : 490 kcal, 17.9 g de protéines, 56.6 g de glucides et 18.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pizza aux épinards ?
250 g de pizza aux épinards : 612 kcal, 22.3 g de protéines, 70.7 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 8004 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues