Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pain au fromage doux salvadorien
Calories et valeurs nutritionnelles
salvadorien, fromage doux, quesadilla salvadorienne
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 374 kcal —
- Protéines 7,1 g 14%
- Glucides 47 g 17%
- Lipides 17 g 22%
- Acides gras saturés 4,6 g 23%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 25 g —
- Sodium 510 mg 22%
- Cholestérol 59 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 141 µg 16%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,96 mg 6%
- Vitamine K 11,2 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
- Choline 36,5 mg 7%
Minéraux
- Calcium 73 mg 6%
- Fer 0,98 mg 5%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,24 mg 10%
- Sélénium 13,3 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7,1 g | 47 g | 17 g |
| 1 portion | 55 g | 206 | 3,9 g | 26 g | 9,4 g |
| 2 portions | 110 g | 411 | 7,8 g | 52 g | 19 g |
| ½ portion | 27,5 g | 103 | 2 g | 13 g | 4,7 g |
| 3 portions | 165 g | 617 | 12 g | 78 g | 28 g |
| 4 portions | 220 g | 823 | 16 g | 104 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,6 g | 24 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 71 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 14 g | 94 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 18 g | 118 g | 43 g |
Questions sur : pain au fromage doux salvadorien
Combien de calories dans 100 g de pain au fromage doux salvadorien ?
100 g de pain au fromage doux salvadorien : 374 kcal, 7,1 g de protéines, 47 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (55 g) de pain au fromage doux salvadorien ?
1 portion (55 g) de pain au fromage doux salvadorien : 206 kcal, 3,9 g de protéines, 26 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (110 g) de pain au fromage doux salvadorien ?
2 portions (110 g) de pain au fromage doux salvadorien : 411 kcal, 7,8 g de protéines, 52 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (27,5 g) de pain au fromage doux salvadorien ?
½ portion (27,5 g) de pain au fromage doux salvadorien : 103 kcal, 2 g de protéines, 13 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (165 g) de pain au fromage doux salvadorien ?
3 portions (165 g) de pain au fromage doux salvadorien : 617 kcal, 12 g de protéines, 78 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (220 g) de pain au fromage doux salvadorien ?
4 portions (220 g) de pain au fromage doux salvadorien : 823 kcal, 16 g de protéines, 104 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain au fromage doux salvadorien ?
50 g de pain au fromage doux salvadorien : 187 kcal, 3,6 g de protéines, 24 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain au fromage doux salvadorien ?
150 g de pain au fromage doux salvadorien : 561 kcal, 11 g de protéines, 71 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167526 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
