Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oeuf, poule, jaune, frais ou congelé, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
poulet, frais ou congelé, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 351 kcal —
- Protéines 16 g 33%
- Glucides 1,1 g 0%
- Lipides 30 g 39%
- Acides gras saturés 10 g 51%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 48,5 mg 2%
- Cholestérol 1091 mg 364%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 583 µg 65%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 4,4 µg 22%
- Vitamine E 10,6 mg 71%
- Vitamine K 0,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,61 mg 47%
- Niacine (B3) 0,02 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamine B6 0,2 mg 11%
- Biotine (B7) 89,5 µg 298%
- Folates (B9) 196 µg 49%
- Vitamine B12 4,2 µg 176%
- Choline 1124 mg 204%
Minéraux
- Calcium 130 mg 10%
- Fer 5 mg 28%
- Magnésium 11,2 mg 3%
- Phosphore 363 mg 29%
- Potassium 104 mg 2%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Manganèse 0,06 mg 3%
- Sélénium 58 µg 105%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 17 g | 1,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 8,2 g | 0,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 25 g | 1,7 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 33 g | 2,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 41 g | 2,8 g | 76 g |
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Questions sur : Oeuf, poule, jaune, frais ou congelé, cru
Combien de calories dans 100 g d’oeuf, poule, jaune, frais ou congelé, cru ?
100 g d’oeuf, poule, jaune, frais ou congelé, cru : 351 kcal, 17 g de protéines, 1,1 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oeuf, poule, jaune, frais ou congelé, cru ?
50 g d’oeuf, poule, jaune, frais ou congelé, cru : 176 kcal, 8,2 g de protéines, 0,6 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oeuf, poule, jaune, frais ou congelé, cru ?
150 g d’oeuf, poule, jaune, frais ou congelé, cru : 527 kcal, 25 g de protéines, 1,7 g de glucides et 46 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oeuf, poule, jaune, frais ou congelé, cru ?
200 g d’oeuf, poule, jaune, frais ou congelé, cru : 702 kcal, 33 g de protéines, 2,2 g de glucides et 61 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oeuf, poule, jaune, frais ou congelé, cru ?
250 g d’oeuf, poule, jaune, frais ou congelé, cru : 878 kcal, 41 g de protéines, 2,8 g de glucides et 76 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 127 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
