Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 103 kcal —
- Protéines 3,7 g 7%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 1,7 g —
- Sodium 269 mg 12%
- Cholestérol 29,7 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 23,2 µg 3%
- Vitamine C 6,5 mg 7%
- Vitamine D 0,42 µg 2%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 21,3 µg 5%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
Minéraux
- Calcium 38 mg 3%
- Fer 0,78 mg 4%
- Magnésium 26,1 mg 6%
- Phosphore 80,5 mg 6%
- Potassium 499 mg 11%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Sélénium 4 µg 7%
- Iode 23,6 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,7 g | 17 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,8 g | 8,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5,5 g | 25 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7,3 g | 34 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9,1 g | 42 g | 4,3 g |
Questions sur : Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat
Combien de calories dans 100 g de mashed potato casserole, milk, eggs, without meat ?
100 g de mashed potato casserole, milk, eggs, without meat : 103 kcal, 3,7 g de protéines, 17 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mashed potato casserole, milk, eggs, without meat ?
50 g de mashed potato casserole, milk, eggs, without meat : 52 kcal, 1,8 g de protéines, 8,5 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mashed potato casserole, milk, eggs, without meat ?
150 g de mashed potato casserole, milk, eggs, without meat : 155 kcal, 5,5 g de protéines, 25 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mashed potato casserole, milk, eggs, without meat ?
200 g de mashed potato casserole, milk, eggs, without meat : 206 kcal, 7,3 g de protéines, 34 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mashed potato casserole, milk, eggs, without meat ?
250 g de mashed potato casserole, milk, eggs, without meat : 258 kcal, 9,1 g de protéines, 42 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 2011 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues