Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 15 kcal —
- Protéines 0.8 g 2%
- Glucides 2.1 g 1%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.1 g 4%
- Sucres 2.1 g —
- Sodium 2.8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 5.5 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.15 mg 1%
- Vitamine K 112 µg 93%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.23 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Biotine (B7) 1.4 µg 5%
- Folates (B9) 89 µg 22%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6.7 mg 1%
Minéraux
- Calcium 15.5 mg 1%
- Fer 0.27 mg 1%
- Magnésium 7.3 mg 2%
- Phosphore 21.9 mg 2%
- Potassium 186 mg 4%
- Zinc 0.16 mg 1%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.08 mg 4%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1.2 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 2 g | 5.4 g | 0.3 g |
Questions sur : Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Combien de calories dans 100 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw ?
100 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw : 15 kcal, 0.8 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw ?
50 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw : 7 kcal, 0.4 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw ?
150 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw : 22 kcal, 1.2 g de protéines, 3.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw ?
200 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw : 30 kcal, 1.6 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw ?
250 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw : 37 kcal, 2 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 479 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues