Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salad, romaine, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
15
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.6 g
Glucides1.1 g
Lipides0 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 15 kcal —
- Protéines 1.6 g 3%
- Glucides 1.1 g 0%
- Lipides 0 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2.1 g 8%
- Sucres 1.1 g —
- Sodium 6.7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 139 µg 15%
- Vitamine C 6.2 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.44 mg 3%
- Vitamine K 25.9 µg 22%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 0.26 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Biotine (B7) 4.2 µg 14%
- Folates (B9) 92 µg 23%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9.9 mg 2%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 0.91 mg 5%
- Magnésium 10.3 mg 2%
- Phosphore 43 mg 3%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.21 mg 9%
- Sélénium 0.1 µg 0%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.6 g | 1.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.8 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2.4 g | 1.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3.3 g | 2.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4.1 g | 2.8 g | 0 g |
Questions sur : Salad, romaine, raw
Combien de calories dans 100 g de salad, romaine, raw ?
100 g de salad, romaine, raw : 15 kcal, 1.6 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salad, romaine, raw ?
50 g de salad, romaine, raw : 8 kcal, 0.8 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salad, romaine, raw ?
150 g de salad, romaine, raw : 23 kcal, 2.4 g de protéines, 1.7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de salad, romaine, raw ?
200 g de salad, romaine, raw : 30 kcal, 3.3 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de salad, romaine, raw ?
250 g de salad, romaine, raw : 38 kcal, 4.1 g de protéines, 2.8 g de glucides et 0 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1743 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues