Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait en poudre entier
Calories et valeurs nutritionnelles
sans vitamine D ajoutée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 496 kcal —
- Protéines 26.3 g 53%
- Glucides 38.4 g 14%
- Lipides 26.7 g 34%
- Acides gras saturés 16.7 g 84%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 38.4 g —
- Sodium 371 mg 16%
- Cholestérol 97 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 258 µg 29%
- Vitamine C 8.6 mg 10%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine E 0.58 mg 4%
- Vitamine K 2.2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavine (B2) 1.2 mg 93%
- Niacine (B3) 0.65 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 2.3 mg 45%
- Vitamine B6 0.3 mg 18%
- Folates (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 3.3 µg 135%
- Choline 117 mg 21%
Minéraux
- Calcium 912 mg 70%
- Fer 0.47 mg 3%
- Magnésium 85 mg 20%
- Phosphore 776 mg 62%
- Potassium 1330 mg 28%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 16.3 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 26.3 g | 38.4 g | 26.7 g |
| 1 portion | 128 g | 635 | 33.7 g | 49.2 g | 34.2 g |
| 2 portions | 256 g | 1270 | 67.4 g | 98.4 g | 68.4 g |
| ½ portion | 64 g | 317 | 16.8 g | 24.6 g | 17.1 g |
| 3 portions | 384 g | 1905 | 101.1 g | 147.5 g | 102.6 g |
| 4 portions | 512 g | 2540 | 134.8 g | 196.7 g | 136.8 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 13.2 g | 19.2 g | 13.4 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 39.5 g | 57.6 g | 40.1 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 52.6 g | 76.8 g | 53.4 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 65.8 g | 96.1 g | 66.8 g |
Questions sur : Lait en poudre entier
Combien de calories dans 100 g de lait en poudre entier ?
100 g de lait en poudre entier : 496 kcal, 26.3 g de protéines, 38.4 g de glucides et 26.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (128 g) de lait en poudre entier ?
1 portion (128 g) de lait en poudre entier : 635 kcal, 33.7 g de protéines, 49.2 g de glucides et 34.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (256 g) de lait en poudre entier ?
2 portions (256 g) de lait en poudre entier : 1270 kcal, 67.4 g de protéines, 98.4 g de glucides et 68.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (64 g) de lait en poudre entier ?
½ portion (64 g) de lait en poudre entier : 317 kcal, 16.8 g de protéines, 24.6 g de glucides et 17.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (384 g) de lait en poudre entier ?
3 portions (384 g) de lait en poudre entier : 1905 kcal, 101.1 g de protéines, 147.5 g de glucides et 102.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (512 g) de lait en poudre entier ?
4 portions (512 g) de lait en poudre entier : 2540 kcal, 134.8 g de protéines, 196.7 g de glucides et 136.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait en poudre entier ?
50 g de lait en poudre entier : 248 kcal, 13.2 g de protéines, 19.2 g de glucides et 13.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait en poudre entier ?
150 g de lait en poudre entier : 744 kcal, 39.5 g de protéines, 57.6 g de glucides et 40.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173454 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues