Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait
Calories et valeurs nutritionnelles
0 % de matières grasses, valio profeel voimamaitojuoma, 1 µg de vitamine D ajoutée, sans lactose
34
calorieskcal pour 100 g
Protéines5 g
Glucides3,1 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 34 kcal —
- Protéines 5 g 10%
- Glucides 3,1 g 1%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 59,5 mg 3%
- Cholestérol 1,5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,77 µg 0%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0,15 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 4,1 µg 1%
- Vitamine B12 0,39 µg 16%
Minéraux
- Calcium 157 mg 12%
- Fer 0,04 mg 0%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 87,8 mg 7%
- Potassium 207 mg 4%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 2,7 µg 5%
- Iode 14,6 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 5 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,5 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 7,5 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 10 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 13 g | 7,8 g | 0,2 g |
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Questions sur : Lait
Combien de calories dans 100 g de lait ?
100 g de lait : 34 kcal, 5 g de protéines, 3,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait ?
50 g de lait : 17 kcal, 2,5 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait ?
150 g de lait : 51 kcal, 7,5 g de protéines, 4,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lait ?
200 g de lait : 68 kcal, 10 g de protéines, 6,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lait ?
250 g de lait : 85 kcal, 13 g de protéines, 7,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34862 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
