Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kale, Danish, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
38
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.4 g
Glucides1.4 g
Lipides0.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 38 kcal —
- Protéines 3.4 g 7%
- Glucides 1.4 g 0%
- Lipides 0.8 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 5.8 g 21%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 11.7 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 425 µg 47%
- Vitamine C 46.4 mg 52%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2.6 mg 17%
- Vitamine K 76.9 µg 64%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 14%
- Niacine (B3) 1.4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamine B6 0.27 mg 16%
- Biotine (B7) 7 µg 23%
- Folates (B9) 90.1 µg 23%
- Choline 0.5 mg 0%
Minéraux
- Calcium 245 mg 19%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 24.9 mg 6%
- Phosphore 64.1 mg 5%
- Potassium 461 mg 10%
- Zinc 0.35 mg 3%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0.38 mg 16%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3.4 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.7 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5.2 g | 2 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6.9 g | 2.7 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 8.6 g | 3.4 g | 2 g |
Questions sur : Kale, Danish, raw
Combien de calories dans 100 g de kale, Danish, raw ?
100 g de kale, Danish, raw : 38 kcal, 3.4 g de protéines, 1.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kale, Danish, raw ?
50 g de kale, Danish, raw : 19 kcal, 1.7 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kale, Danish, raw ?
150 g de kale, Danish, raw : 57 kcal, 5.2 g de protéines, 2 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de kale, Danish, raw ?
200 g de kale, Danish, raw : 76 kcal, 6.9 g de protéines, 2.7 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de kale, Danish, raw ?
250 g de kale, Danish, raw : 96 kcal, 8.6 g de protéines, 3.4 g de glucides et 2 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1391 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues