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Houmous
Calories et valeurs nutritionnelles
original, 6,5 % de matières grasses
141
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,9 g
Glucides11 g
Lipides6,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 141 kcal —
- Protéines 6,9 g 14%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 6,2 g 8%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 6 g 21%
- Sucres 0 g —
- Sodium 300 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 2,2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 1,6 mg 9%
- Phosphore 125 mg 10%
- Potassium 195 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Sélénium 5,6 µg 10%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 6,9 g | 11 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,5 g | 5,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 10 g | 17 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 14 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 17 g | 28 g | 16 g |
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Questions sur : Houmous
Combien de calories dans 100 g d’houmous ?
100 g d’houmous : 141 kcal, 6,9 g de protéines, 11 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’houmous ?
50 g d’houmous : 71 kcal, 3,5 g de protéines, 5,7 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’houmous ?
150 g d’houmous : 212 kcal, 10 g de protéines, 17 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’houmous ?
200 g d’houmous : 282 kcal, 14 g de protéines, 23 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’houmous ?
250 g d’houmous : 353 kcal, 17 g de protéines, 28 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) S73 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
