Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ham mayonnaise salad
Calories et valeurs nutritionnelles
281
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,4 g
Glucides2,4 g
Lipides27 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 281 kcal —
- Protéines 7,4 g 15%
- Glucides 2,4 g 1%
- Lipides 27 g 34%
- Acides gras saturés 2,7 g 13%
- Fibres 0,6 g 2%
- Sucres 1 g —
- Sodium 680 mg 30%
- Cholestérol 39,3 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 0,33 µg 2%
- Vitamine E 5,5 mg 37%
- Vitamine K 28,1 µg 23%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Biotine (B7) 3,2 µg 11%
- Folates (B9) 7,4 µg 2%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
- Choline 69 mg 13%
Minéraux
- Calcium 15,5 mg 1%
- Fer 0,59 mg 3%
- Magnésium 9,5 mg 2%
- Phosphore 135 mg 11%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 0,78 mg 7%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 5,2 µg 9%
- Iode 68,5 µg 46%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 7,4 g | 2,4 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,7 g | 1,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 11 g | 3,5 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 15 g | 4,7 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 18 g | 5,9 g | 67 g |
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Questions sur : Ham mayonnaise salad
Combien de calories dans 100 g d’ham mayonnaise salad ?
100 g d’ham mayonnaise salad : 281 kcal, 7,4 g de protéines, 2,4 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ham mayonnaise salad ?
50 g d’ham mayonnaise salad : 140 kcal, 3,7 g de protéines, 1,2 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ham mayonnaise salad ?
150 g d’ham mayonnaise salad : 421 kcal, 11 g de protéines, 3,5 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’ham mayonnaise salad ?
200 g d’ham mayonnaise salad : 562 kcal, 15 g de protéines, 4,7 g de glucides et 54 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’ham mayonnaise salad ?
250 g d’ham mayonnaise salad : 702 kcal, 18 g de protéines, 5,9 g de glucides et 67 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1944 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
