Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tuna mayonnaise salad
Calories et valeurs nutritionnelles
215
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,5 g
Glucides2,9 g
Lipides19 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 215 kcal —
- Protéines 8,5 g 17%
- Glucides 2,9 g 1%
- Lipides 19 g 24%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0,6 g 2%
- Sucres 1,6 g —
- Sodium 440 mg 19%
- Cholestérol 34 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11,3 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,55 µg 3%
- Vitamine E 4,8 mg 32%
- Vitamine K 25,4 µg 21%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 3,5 µg 12%
- Folates (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamine B12 1,4 µg 57%
- Choline 19,6 mg 4%
Minéraux
- Calcium 20,5 mg 2%
- Fer 0,29 mg 2%
- Magnésium 17,5 mg 4%
- Phosphore 84 mg 7%
- Potassium 155 mg 3%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,05 mg 2%
- Sélénium 29,5 µg 54%
- Iode 7,5 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8,5 g | 2,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,2 g | 1,5 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 4,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 431 | 17 g | 5,8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 539 | 21 g | 7,3 g | 47 g |
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- Salade de thonà la mayonnaise, allongée avec du yaourt180 kcal / 100 g
Questions sur : Tuna mayonnaise salad
Combien de calories dans 100 g de tuna mayonnaise salad ?
100 g de tuna mayonnaise salad : 215 kcal, 8,5 g de protéines, 2,9 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tuna mayonnaise salad ?
50 g de tuna mayonnaise salad : 108 kcal, 4,2 g de protéines, 1,5 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tuna mayonnaise salad ?
150 g de tuna mayonnaise salad : 323 kcal, 13 g de protéines, 4,4 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tuna mayonnaise salad ?
200 g de tuna mayonnaise salad : 431 kcal, 17 g de protéines, 5,8 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tuna mayonnaise salad ?
250 g de tuna mayonnaise salad : 539 kcal, 21 g de protéines, 7,3 g de glucides et 47 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1945 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
