Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Green lettuce, assorted varieties, raw, fresh
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 14 kcal —
- Protéines 1.5 g 3%
- Glucides 0.5 g 0%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.9 g 7%
- Sucres 0.5 g —
- Sodium 8 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 150 µg 17%
- Vitamine C 2.5 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.35 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 0.47 mg 3%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 81 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 53 mg 4%
- Fer 1 mg 6%
- Phosphore 31 mg 2%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 0.22 mg 2%
- Sélénium 0.4 µg 1%
- Iode 1.1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1.5 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2.3 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 3.1 g | 1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3.9 g | 1.3 g | 0.5 g |
Questions sur : Green lettuce, assorted varieties, raw, fresh
Combien de calories dans 100 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh ?
100 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh : 14 kcal, 1.5 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh ?
50 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh : 7 kcal, 0.8 g de protéines, 0.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh ?
150 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh : 21 kcal, 2.3 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh ?
200 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh : 28 kcal, 3.1 g de protéines, 1 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh ?
250 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh : 35 kcal, 3.9 g de protéines, 1.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1265 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues