Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, blé blanc tendre, sec
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 340 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 63 g 23%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 13 g 45%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 41 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 5,4 mg 30%
- Magnésium 90 mg 21%
- Phosphore 402 mg 32%
- Potassium 435 mg 9%
- Zinc 3,5 mg 31%
- Cuivre 0,43 mg 47%
- Manganèse 3,4 mg 148%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,3 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 21 g | 125 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 5 g |
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- Whole-grain wheatsoft327 kcal / 100 g
- Pâtes de blésèches359 kcal / 100 g
Questions sur : Grains céréaliers, blé blanc tendre, sec
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, blé blanc tendre, sec ?
100 g de grains céréaliers, blé blanc tendre, sec : 340 kcal, 11 g de protéines, 63 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, blé blanc tendre, sec ?
50 g de grains céréaliers, blé blanc tendre, sec : 170 kcal, 5,3 g de protéines, 31 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, blé blanc tendre, sec ?
150 g de grains céréaliers, blé blanc tendre, sec : 510 kcal, 16 g de protéines, 94 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, blé blanc tendre, sec ?
200 g de grains céréaliers, blé blanc tendre, sec : 680 kcal, 21 g de protéines, 125 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, blé blanc tendre, sec ?
250 g de grains céréaliers, blé blanc tendre, sec : 850 kcal, 27 g de protéines, 157 g de glucides et 5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4440 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
