Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 243 kcal —
- Protéines 9 g 18%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 16 g 21%
- Acides gras saturés 7,5 g 37%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 1,6 g —
- Sodium 438 mg 19%
- Cholestérol 62,4 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 165 µg 18%
- Vitamine C 21,2 mg 24%
- Vitamine D 1,8 µg 9%
- Vitamine E 1,3 mg 8%
- Vitamine K 35 µg 29%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 33,4 µg 8%
- Vitamine B12 1,4 µg 59%
Minéraux
- Calcium 111 mg 9%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 27,7 mg 7%
- Phosphore 188 mg 15%
- Potassium 264 mg 6%
- Zinc 0,75 mg 7%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,51 mg 22%
- Sélénium 9,6 µg 17%
- Iode 24,2 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 9 g | 14 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 7,1 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 28 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 36 g | 40 g |
Questions sur : Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry
Combien de calories dans 100 g de fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry ?
100 g de fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry : 243 kcal, 9 g de protéines, 14 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry ?
50 g de fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry : 122 kcal, 4,5 g de protéines, 7,1 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry ?
150 g de fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry : 365 kcal, 13 g de protéines, 21 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry ?
200 g de fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry : 486 kcal, 18 g de protéines, 28 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry ?
250 g de fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry : 608 kcal, 22 g de protéines, 36 g de glucides et 40 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34850 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues