Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Filet de raie

Calories et valeurs nutritionnelles

eau douce, raie, étuvé (avec tomate et poivron), avec huile de soja, oignon et ail, avec sel

calorieskcal pour 100 g

Protéines17 g

Glucides1,3 g

Lipides1,4 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	86	17 g	1,3 g	1,4 g
50 g	50 g	43	8,5 g	0,7 g	0,7 g
150 g	150 g	129	26 g	2 g	2,1 g
200 g	200 g	172	34 g	2,7 g	2,8 g
250 g	250 g	215	43 g	3,3 g	3,5 g

Combien de calories dans 100 g de filet de raie ?

100 g de filet de raie : 86 kcal, 17 g de protéines, 1,3 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de filet de raie ?

50 g de filet de raie : 43 kcal, 8,5 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de filet de raie ?

150 g de filet de raie : 129 kcal, 26 g de protéines, 2 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de filet de raie ?

200 g de filet de raie : 172 kcal, 34 g de protéines, 2,7 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de filet de raie ?

250 g de filet de raie : 215 kcal, 43 g de protéines, 3,3 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Source : tbca BRC0502E · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues