Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Espadon
Calories et valeurs nutritionnelles
frit sans matière grasse, à la poêle
124
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides3,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 124 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,5 g 4%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8,8 g |
Questions sur : Espadon
Combien de calories dans 100 g d’espadon ?
100 g d’espadon : 124 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’espadon ?
50 g d’espadon : 62 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’espadon ?
150 g d’espadon : 186 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’espadon ?
200 g d’espadon : 248 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’espadon ?
250 g d’espadon : 310 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Source : BLS (Germany) T612182 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues