Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épinards

Calories et valeurs nutritionnelles

poêlés sans matière grasse, à la poêle

calorieskcal pour 100 g

Protéines3,1 g

Glucides1,4 g

Lipides0,4 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	28	3,1 g	1,4 g	0,4 g
50 g	50 g	14	1,5 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	42	4,6 g	2,1 g	0,7 g
200 g	200 g	56	6,2 g	2,8 g	0,9 g
250 g	250 g	70	7,7 g	3,5 g	1,1 g

Combien de calories dans 100 g d’épinards ?

100 g d’épinards : 28 kcal, 3,1 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épinards ?

50 g d’épinards : 14 kcal, 1,5 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épinards ?

150 g d’épinards : 42 kcal, 4,6 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épinards ?

200 g d’épinards : 56 kcal, 6,2 g de protéines, 2,8 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épinards ?

250 g d’épinards : 70 kcal, 7,7 g de protéines, 3,5 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Source : BLS (Germany) G211182 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues