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Épinards
Calories et valeurs nutritionnelles
poêlés avec de l’huile ou de la margarine liquide, salés
28
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,8 g
Glucides0,6 g
Lipides1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 28 kcal —
- Protéines 2,8 g 6%
- Glucides 0,6 g 0%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 2,5 g 9%
- Sucres 0,8 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,8 g | 0,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,4 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 4,2 g | 0,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 5,6 g | 1,2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 7 g | 1,5 g | 2,5 g |
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Questions sur : Épinards
Combien de calories dans 100 g d’épinards ?
100 g d’épinards : 28 kcal, 2,8 g de protéines, 0,6 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épinards ?
50 g d’épinards : 14 kcal, 1,4 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épinards ?
150 g d’épinards : 42 kcal, 4,2 g de protéines, 0,9 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’épinards ?
200 g d’épinards : 56 kcal, 5,6 g de protéines, 1,2 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’épinards ?
250 g d’épinards : 70 kcal, 7 g de protéines, 1,5 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : slv 455 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
