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Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 129 kcal —
- Protéines 12 g 23%
- Glucides 2,2 g 1%
- Lipides 7,1 g 9%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 5,1 g 18%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 9,8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7,8 µg 1%
- Vitamine C 15,4 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 8%
- Vitamine K 23,6 µg 20%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,88 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Biotine (B7) 13,7 µg 46%
- Folates (B9) 108 µg 27%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 56,3 mg 10%
Minéraux
- Calcium 70 mg 5%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 59,5 mg 14%
- Phosphore 160 mg 13%
- Potassium 395 mg 8%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,39 mg 43%
- Manganèse 0,91 mg 40%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 12 g | 2,2 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,9 g | 1,1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 18 g | 3,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 23 g | 4,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 29 g | 5,4 g | 18 g |
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- Edamamesurgelées, bouillies dans l'eau non salée142 kcal / 100 g
- Bean mix68 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Questions sur : Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Combien de calories dans 100 g d’edamame beans (Soy beans), shelled, frozen ?
100 g d’edamame beans (Soy beans), shelled, frozen : 129 kcal, 12 g de protéines, 2,2 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’edamame beans (Soy beans), shelled, frozen ?
50 g d’edamame beans (Soy beans), shelled, frozen : 65 kcal, 5,9 g de protéines, 1,1 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’edamame beans (Soy beans), shelled, frozen ?
150 g d’edamame beans (Soy beans), shelled, frozen : 194 kcal, 18 g de protéines, 3,2 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’edamame beans (Soy beans), shelled, frozen ?
200 g d’edamame beans (Soy beans), shelled, frozen : 258 kcal, 23 g de protéines, 4,3 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’edamame beans (Soy beans), shelled, frozen ?
250 g d’edamame beans (Soy beans), shelled, frozen : 323 kcal, 29 g de protéines, 5,4 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1806 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
