Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Dos de dinde

Calories et valeurs nutritionnelles

d'un oiseau entier, viande et peau, avec solution ajoutée, cru

206
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides0,2 g
Lipides15 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 206 kcal —
  • Protéines 17 g 34%
  • Glucides 0,2 g 0%
  • Lipides 15 g 20%
  • Acides gras saturés 2,7 g 14%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0,1 g —
  • Sodium 157 mg 7%
  • Cholestérol 84 mg 28%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 38 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,11 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamine B6 0,33 mg 20%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,7 µg 69%
  • Choline 53,3 mg 10%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 0,78 mg 4%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 159 mg 13%
  • Potassium 185 mg 4%
  • Zinc 2 mg 19%
  • Cuivre 0,09 mg 9%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 18,1 µg 33%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20617 g0,2 g15 g
1 portion113 g23319 g0,2 g17 g
2 portions226 g46638 g0,3 g35 g
½ portion56,5 g1169,5 g0,1 g8,7 g
3 portions339 g69857 g0,5 g52 g
4 portions452 g93176 g0,7 g70 g
50 g50 g1038,4 g0,1 g7,7 g
150 g150 g30925 g0,2 g23 g
200 g200 g41234 g0,3 g31 g
250 g250 g51542 g0,4 g39 g

Questions sur : Dos de dinde

Combien de calories dans 100 g de dos de dinde ?

100 g de dos de dinde : 206 kcal, 17 g de protéines, 0,2 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de dos de dinde ?

1 portion (113 g) de dos de dinde : 233 kcal, 19 g de protéines, 0,2 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de dos de dinde ?

2 portions (226 g) de dos de dinde : 466 kcal, 38 g de protéines, 0,3 g de glucides et 35 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de dos de dinde ?

½ portion (56,5 g) de dos de dinde : 116 kcal, 9,5 g de protéines, 0,1 g de glucides et 8,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de dos de dinde ?

3 portions (339 g) de dos de dinde : 698 kcal, 57 g de protéines, 0,5 g de glucides et 52 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de dos de dinde ?

4 portions (452 g) de dos de dinde : 931 kcal, 76 g de protéines, 0,7 g de glucides et 70 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de dos de dinde ?

50 g de dos de dinde : 103 kcal, 8,4 g de protéines, 0,1 g de glucides et 7,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de dos de dinde ?

150 g de dos de dinde : 309 kcal, 25 g de protéines, 0,2 g de glucides et 23 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171138 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues