Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre

Calories et valeurs nutritionnelles

326
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides44 g
Lipides6,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 326 kcal —
  • Protéines 13 g 25%
  • Glucides 44 g 16%
  • Lipides 6,3 g 8%
  • Acides gras saturés 0,8 g 4%
  • Fibres 13 g 45%
  • Sucres 2 g —
  • Sodium 473 mg 21%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0,37 µg 0%
  • Vitamine C 0,03 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,88 mg 6%
  • Vitamine K 5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folates (B9) 45,7 µg 11%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 62,8 mg 5%
  • Fer 5,8 mg 32%
  • Magnésium 188 mg 45%
  • Phosphore 492 mg 39%
  • Potassium 608 mg 13%
  • Zinc 4,7 mg 43%
  • Cuivre 0,48 mg 53%
  • Manganèse 4,2 mg 182%
  • Sélénium 6,3 µg 11%
  • Iode 6,2 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g32613 g44 g6,3 g
50 g50 g1636,3 g22 g3,2 g
150 g150 g48919 g66 g9,5 g
200 g200 g65225 g88 g13 g
250 g250 g81532 g110 g16 g

Questions sur : Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre

Combien de calories dans 100 g de crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre ?

100 g de crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre : 326 kcal, 13 g de protéines, 44 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre ?

50 g de crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre : 163 kcal, 6,3 g de protéines, 22 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre ?

150 g de crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre : 489 kcal, 19 g de protéines, 66 g de glucides et 9,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre ?

200 g de crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre : 652 kcal, 25 g de protéines, 88 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre ?

250 g de crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre : 815 kcal, 32 g de protéines, 110 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 32951 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues