Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge hubbard
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit au four, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 50 kcal —
- Protéines 2,5 g 5%
- Glucides 5,9 g 2%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 4,9 g 18%
- Sucres 4,9 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 335 µg 37%
- Vitamine C 9,5 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,56 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0,47 mg 3%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 23 mg 2%
- Potassium 358 mg 8%
- Zinc 0,15 mg 1%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,17 mg 7%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2,5 g | 5,9 g | 0,6 g |
| 1 portion | 205 g | 103 | 5,1 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 portions | 410 g | 205 | 10 g | 24 g | 2,5 g |
| ½ portion | 102,5 g | 51 | 2,5 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 3 portions | 615 g | 308 | 15 g | 36 g | 3,8 g |
| 4 portions | 820 g | 410 | 20 g | 49 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3,7 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5 g | 12 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6,2 g | 15 g | 1,6 g |
Questions sur : Courge hubbard
Combien de calories dans 100 g de courge hubbard ?
100 g de courge hubbard : 50 kcal, 2,5 g de protéines, 5,9 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (205 g) de courge hubbard ?
1 portion (205 g) de courge hubbard : 103 kcal, 5,1 g de protéines, 12 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (410 g) de courge hubbard ?
2 portions (410 g) de courge hubbard : 205 kcal, 10 g de protéines, 24 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (102,5 g) de courge hubbard ?
½ portion (102,5 g) de courge hubbard : 51 kcal, 2,5 g de protéines, 6,1 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (615 g) de courge hubbard ?
3 portions (615 g) de courge hubbard : 308 kcal, 15 g de protéines, 36 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (820 g) de courge hubbard ?
4 portions (820 g) de courge hubbard : 410 kcal, 20 g de protéines, 49 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge hubbard ?
50 g de courge hubbard : 25 kcal, 1,2 g de protéines, 3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge hubbard ?
150 g de courge hubbard : 75 kcal, 3,7 g de protéines, 8,9 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168476 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues