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Congre
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, grillé, pesé avec os et peau
71
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides0 g
Lipides2,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 71 kcal —
- Protéines 11 g 23%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,9 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 31 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 44 mg 3%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 170 mg 14%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,01 mg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
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Questions sur : Congre
Combien de calories dans 100 g de congre ?
100 g de congre : 71 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de congre ?
50 g de congre : 36 kcal, 5,7 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de congre ?
150 g de congre : 107 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de congre ?
200 g de congre : 142 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de congre ?
250 g de congre : 178 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-037 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
