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Congre
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, cru
114
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides4,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 114 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,6 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Minéraux
- Calcium 71 mg 5%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Manganèse 0,01 mg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
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Questions sur : Congre
Combien de calories dans 100 g de congre ?
100 g de congre : 114 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de congre ?
50 g de congre : 57 kcal, 9,1 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de congre ?
150 g de congre : 171 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de congre ?
200 g de congre : 228 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de congre ?
250 g de congre : 285 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-035 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
