Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Cod, fillet, breaded, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

113
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.7 g
Glucides12.1 g
Lipides0.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 113 kcal —
  • Protéines 13.7 g 27%
  • Glucides 12.1 g 4%
  • Lipides 0.8 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 1.2 g 4%
  • Sucres 0.7 g —
  • Sodium 134 mg 6%
  • Cholestérol 43 mg 14%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 25 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.8 µg 4%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacine (B3) 1.2 mg 8%
  • Choline 73 mg 13%

Minéraux

  • Calcium 10.5 mg 1%
  • Fer 0.67 mg 4%
  • Magnésium 27.2 mg 6%
  • Phosphore 167 mg 13%
  • Potassium 305 mg 6%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Cuivre 0.04 mg 4%
  • Manganèse 0.1 mg 5%
  • Sélénium 29 µg 53%
  • Iode 114 µg 76%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11313.7 g12.1 g0.8 g
50 g50 g566.8 g6.1 g0.4 g
150 g150 g16920.5 g18.2 g1.2 g
200 g200 g22527.4 g24.2 g1.6 g
250 g250 g28234.2 g30.3 g2 g

Questions sur : Cod, fillet, breaded, raw

Combien de calories dans 100 g de cod, fillet, breaded, raw ?

100 g de cod, fillet, breaded, raw : 113 kcal, 13.7 g de protéines, 12.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de cod, fillet, breaded, raw ?

50 g de cod, fillet, breaded, raw : 56 kcal, 6.8 g de protéines, 6.1 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de cod, fillet, breaded, raw ?

150 g de cod, fillet, breaded, raw : 169 kcal, 20.5 g de protéines, 18.2 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de cod, fillet, breaded, raw ?

200 g de cod, fillet, breaded, raw : 225 kcal, 27.4 g de protéines, 24.2 g de glucides et 1.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de cod, fillet, breaded, raw ?

250 g de cod, fillet, breaded, raw : 282 kcal, 34.2 g de protéines, 30.3 g de glucides et 2 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 548 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues