Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Buckwheat porridge, water, salt
Calories et valeurs nutritionnelles
62
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.3 g
Glucides11.5 g
Lipides0.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 62 kcal —
- Protéines 2.3 g 5%
- Glucides 11.5 g 4%
- Lipides 0.4 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.1 g 4%
- Sucres 0.1 g —
- Sodium 196 mg 9%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.04 mg 0%
- Vitamine K 1.3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.54 mg 3%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 4.7 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 7.2 mg 1%
- Fer 0.73 mg 4%
- Magnésium 34.2 mg 8%
- Phosphore 61.5 mg 5%
- Potassium 88 mg 2%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Manganèse 0.29 mg 13%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 13.5 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2.3 g | 11.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.1 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3.4 g | 17.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4.5 g | 23.1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5.7 g | 28.9 g | 1 g |
Questions sur : Buckwheat porridge, water, salt
Combien de calories dans 100 g de buckwheat porridge, water, salt ?
100 g de buckwheat porridge, water, salt : 62 kcal, 2.3 g de protéines, 11.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de buckwheat porridge, water, salt ?
50 g de buckwheat porridge, water, salt : 31 kcal, 1.1 g de protéines, 5.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de buckwheat porridge, water, salt ?
150 g de buckwheat porridge, water, salt : 93 kcal, 3.4 g de protéines, 17.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de buckwheat porridge, water, salt ?
200 g de buckwheat porridge, water, salt : 124 kcal, 4.5 g de protéines, 23.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de buckwheat porridge, water, salt ?
250 g de buckwheat porridge, water, salt : 155 kcal, 5.7 g de protéines, 28.9 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 1544 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues